“节前稳心、节中安心、节后收心”，此为长假前后常常谈到的“三心”。
     利用长假旅游，彻底地让心灵放个假，不愧为一种文明理智的选择。在旅游中，承受着各种压力的人们可舒缓压力、整理思路；通过旅游，人们可活动机体，调节身心，从而精神抖擞地投入到节后繁忙的工作和学习中去。可旅游归来，不要再沉缅旅途，也不要沉醉对良辰美景的回味，不然，不仅达不到休养身心之目的，恐怕还会适得其反；利用假期探亲访友，或者在家修养身心，同样可以舒缓身心，更可以享受其乐融融的亲情，但是聚会有限，休息有度，假期结束，应该迅速调整身心，转入到正常的学习上来。
     告别长假，又要面临新的工作和学习的挑战，如果我们的身心还停留在节日状态：松懈、慵懒。那一不小心，各种节日综合症找上门来，麻烦可就大了，还是赶快让自己清醒起来吧！ “五一”长假总是让人又爱又恨，难得轻松，自然要好好享受一番。可假后上学的日子就有些不大相同了：头一天上学精神难以集中，疲惫不堪，以前熟悉的学习环境变得有点生疏，甚至会不知所措；更有甚者，紧张、忧虑、厌倦等情绪纷至沓来，不愿意面对现实的环境，脑子里总是回放着一幕幕节日热闹欢快的景象。这个时候，要靠坚韧的意志和坚定的信念来调整心态，迫使自己“回归”现实。
     光阴荏苒，五一过后，学期过半，本学期的学习任务也逐步走向尾声。但是经过长假的修整，节后无疑也是一个新的开始，以往如果学习很好的，可以锦上添花，更上一层楼；如果成绩不是很理想的，可以急起直追，迈步从头越。正视现实，正视环境，明确自己当前的任务，鼓足干劲，让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转，全身心投入正常的学习中。希望同学们互相提醒，互相督促，共同进步。